Secara umum mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dan keluarga dari sakit; dan khususnya pada musim Pandemi COVID-19. Mencuci tangan dapat membuat seseorang tetap sehat dan mencegah penyebaran infeksi pernapasan (termasuk COVID-19) dan juga diare dari satu orang ke orang lain.
Latar Belakang :
Kuman atau mikroorganisme lainnya dapat menyebar dari orang lain atau dari permukaan dan menyebabkan penyakit; yaitu pada saat :
- Menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang tidak dicuci.
- Menyiapkan makanan atau makan dan minuman dengan tangan yang tidak dicuci.
- Menyentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi.
- Meniupkan mulut atau hidung, atau batuk, atau bersin ke tangan dan kemudian menyentuh tangan orang lain atau permukaan benda.
Waktu Penting untuk Mencuci Tangan :
Setiap orang disarankan untuk sering mencuci tangan, terutama selama momen penting; yaitu ketika seseorang cenderung mendapatkan dan atau menyebarkan kuman atau mikroorganisme; yaitu pada saat :
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan.
- Sebelum makan.
- Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare.
- Sebelum dan sesudah merawat luka atau luka.
- Setelah menggunakan toilet.
- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet.
- Setelah meniup hidung, batuk, atau bersin.
- Setelah menyentuh binatang, pakan ternak, atau kotoran hewan.
- Setelah menangani makanan hewan atau memperlakukan hewan peliharaan.
- Setelah menyentuh sampah
Cara Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) :
Gunakan air mengalir dan sabun untuk mencuci tangan kemudian lakukan langkah sbb :
- Gosok kedua telapak tangan hingga merata.
- Gosok punggung dan sela-sela jari tangan kiri dengan telapak tangan kanan dan sebaliknya.
- Gosok kedua telapak tangan dan sela-sela jari.
- Jari-jari sisi dalam dari kedua tangan saling mengunci.
- Gosok ibu jari secara berputar, dalam genggaman tangan kanan dan sebaliknya.
- Lektakkan ujung jari kanan ke telapak tangan kiri, gosok memutar ke belakang dan kedepan, dan sebaliknya.
Video Cuci Tangan Pakai Sabun (WHO) :
Referensi :
- CDC; When and How to Wash Your Hands
- WHO; How to handwash? With soap and water - YouTube Video
- Flyer; 6 Langkah CTPS; Kemenkes RI
Baca Juga :
- Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS), Efektif Mencegah Penyakit Ispa dan Pneumonia
- Pentingnya Cuci Tangan di lingkungan Rumah Sakit