Hari Tanpa Tembakau Sedunia, 31 Mei

world-no-tobacco-day

Setiap tanggal 31 Mei diperingati sebagai World No Tobacco Day (Hari Tanpa Tembakau Sedunia); salah satu topik yang dibahas oleh WHO (world Health Organization) adalah :

Tembakau: Manfaat kesehatan dari berhenti merokok

Apakah ada manfaat kesehatan langsung dan jangka panjang dari berhenti merokok bagi semua perokok?
Perubahan kesehatan yang menguntungkan yang terjadi:

  • Dalam 20 menit, detak jantung dan tekanan darah Anda turun.
  • 12 jam, tingkat karbon monoksida dalam darah Anda turun menjadi normal.
  • 2-12 minggu, sirkulasi Anda membaik dan fungsi paru-paru Anda meningkat.
  • 1-9 bulan, batuk dan sesak nafas berkurang.
  • 1 tahun, risiko penyakit jantung koroner Anda sekitar setengah dari risiko perokok.
  • 5 tahun, risiko stroke Anda berkurang menjadi bukan perokok 5 sampai 15 tahun setelah berhenti.
  • 10 tahun, risiko kanker paru-paru Anda turun menjadi sekitar setengah dari perokok dan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, leher rahim, dan pankreas menurun.
  • 15 tahun, risiko penyakit jantung koroner sama dengan bukan perokok.

Dapatkah orang-orang dari segala usia yang telah mengembangkan masalah kesehatan terkait merokok masih mendapat manfaat dari berhenti?
Manfaat dibandingkan dengan mereka yang melanjutkan:

  • Pada sekitar 30: mendapatkan hampir 10 tahun harapan hidup.
  • Sekitar usia 40: mendapatkan 9 tahun harapan hidup.
  • Pada sekitar 50: mendapatkan 6 tahun harapan hidup.
  • Pada sekitar 60: mendapatkan 3 tahun harapan hidup.
  • Setelah timbulnya penyakit yang mengancam jiwa: manfaat cepat, orang yang berhenti merokok setelah mengalami serangan jantung mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung lagi hingga 50%.

Bagaimana berhenti merokok mempengaruhi anak-anak yang terpapar asap rokok orang lain?
Berhenti merokok mengurangi risiko berlebih dari banyak penyakit yang berhubungan dengan perokok pasif pada anak-anak, seperti penyakit pernapasan (misalnya asma) dan infeksi telinga.

Apakah ada manfaat lain dari berhenti merokok?
Berhenti merokok mengurangi kemungkinan impotensi, sulit hamil, melahirkan prematur, bayi dengan berat badan lahir rendah dan keguguran.

Referensi :
WHO; World No Tobacco Day; Tobacco: Health benefits of smoking cessation